目元のたるみはむくみからくるってホント？すぐ出来る対処法とは？

目元のたるみはむくみから来ているって

知っていましたか？

そもそもむくみとは皮膚の下に

余計な水分が溜まってしまって、

容量オーバーになった時に起こる現象です。

早く手を打たないと容量オーバー

となった水分が皮膚を 伸ばしてしまい、

もっとたるんでしまいます。

このままでは目元のたるみが解消してくれません。

そこで今すぐにできる対処法としては、

リンパマッサージを 行うと老廃物が

流れてくれ余計な水分も一緒に流れてくれます。

老廃物が溜まっていると水分がせき止められ、

どんどん余計な水分が溜まってしまうので、

まずはリンパに溜まった老廃物を

流さなくてはいけません。

リンパマッサージの方法は鎖骨のくぼんだ

部分に指を添えマッサージクリームなど

滑りやすいものを指につけ、

少し押しながら外側へと流していきます。

これだけで老廃物は流れてくれ、

むくみの原因の水分も

一緒に流れて行ってくれます。

目元のむくみ・たるみは疲れからきているってホント？ 原因は実は筋肉にあった！？

もっと若い頃は「目が疲れたなぁ」なんて

思ったこともなかったし、とりあえず一晩

寝ると目はシャッキっとしていたのに、

最近目が疲れた感じがし目元がかなり

たるんでいるような気がします。

決して気のせいではなく目元のたるみは、

目の周りの筋肉の衰えによるものが多いのです。

若い頃は筋肉がまだ元気な状態だったので、

さほど気になることはなかったのですが、

年齢を重ねるごとに筋肉は衰えてしまい、

目の周りの脂肪を支えることができなく

なって、たるんでしまうのです。

体の筋肉が衰えているのは薄々気づいては

いましたが、 目の筋肉も衰えてしまうので、

筋トレをしなくてはいけませんね。

目元のむくみ・たるみに効く！？噂の顔ヨガって？

目元のたるみなどに効果があると噂の顔ヨガ

ですが、 実際私がやってみて難しかった点や、

気をつけたいところを目元のたるみに効果の

ある顔ヨガのやり方と共に 紹介していきたい

と思います。

目元のたるみに効果的顔ヨガのやり方！

まずは鏡の前に立って自分の表情をチェック

しながら顔ヨガを実践していきましょう！

と言うか人前では見せられない顔になって

しまうので、こっそりとやるようにした方が

恥ずかしくありませんよ。

1.まずは鼻の下を伸ばして口を「お」形にしてください。

※この時できるだけ口の大きさは小さくした方が 頬の辺りの筋肉も一緒に鍛えられそうです。

2.そのまま目線を上に上げ、鼻の下と上に向けた目で 上下に引っ張り合いをするようにします。

※鏡を見ながら額にシワが寄らないように気をつけてください。せっかく目元のたるみが取れても、額のシワに悩まされてしまいますよ。

3.とにかくそのままの顔をキープして下まぶただけを目を閉じる時のように、ゆっくりと動かすのがポイントです。

※②の時点ですでに目元の筋肉が痛くなって来ますが、それだけ普段目元の筋肉を使っていないことになります。

しかも下まぶただけを動かそうとするのは、なかなか難しく、 慣れないと「お」にしている口元がなぜか顎ごと動いてしまい、 アイーンと志村けんのコントのような顔になってしまいます。

とにかく慣れるまでアイーンにならないように、 鏡を見ながら修正しつつチャレンジしてください。

これを5回ほど続けてやることで目元のたるみに効果が出てきます。

※これは確かに目元の筋肉を鍛えるのには かなりの効果を望めますが、あまりにも恥ずかしい顔に なるので、誰も見ていないところで実践することをオススメします！

まとめ

目元のたるみは放置しておいても

勝手に改善はしてくれません。

体全体に筋肉があるように目元にも筋肉が

あるので、筋肉を鍛えることによって

目元のたるみは解消してきます！

誰も見ていないところでやってみてください。

慣れてくれば鏡を見ずにトイレに入って

いる時でも手軽にできるようになります。