なんとかしたい！！目元のむくみ解消法とは？

朝起きて、鏡の前に立つと目をそらしたくなる

原因のひとつは目元のむくみ。

女性なら一度は経験あるのではないでしょうか。

前日に泣いたわけでもないのにむくんでしまう目元。

では、なぜ目元がむくんでしまうのか。

その原因は？

むくんでしまった目元を改善したいが、解消法はある？

その辺り、徹底的に調べてみましたのでご覧ください。

知っておきたい！！目元のむくみの原因はこれ！

そもそも「むくみ」っていう現象。

どのようなことを言うのでしょうか。

通常、人間の体内の水分割合はほぼ一定に保たれています。

基本的にこの水分量は変わることはないそうなのですが、

配分バランスが崩れると、水分が血管から外へとしみ出してしまい

細胞間隙に水分が溜まってしまうことを

「むくみ」と言うそうなのです。

就寝中にはその余分な水分が顔に流れやすくなっており、

なかでも目元というのは皮膚が薄く、

柔らかい組織となっている為、

水分が溜まりやすくなり目元がむくんでしまうのですね。

では、どうして体内の水分バランスが崩れてしまって

むくんでしまうのでしょうか。

むくみを引き起こす原因と言われるのは

・水分のとりすぎ

・塩分のとりすぎ

・睡眠不足・

・睡眠前の飲酒

・ストレス

・過度なダイエット

こういった点にあるそうです。

塩分過多は他の病気を引き起こすこともあるので

特に気を付けたいですよね。

無理なダイエットや睡眠不足、ストレスなどは

栄養不足になりがちで体内のバランスも

崩れやすくなります。

充分な睡眠を心がけ、適度な運動とバランスの

良い食事をとるように心がけましょう。

元々、男性に比べて女性の方がむくみやすい身体の構造

となっているので更に注意が必要ですよね。

以上のような理由でむくみが起こってしまうという

事が分かりましたね！

だけど、むくんでしまった目元、どうにかしたい！！

そう思ってらっしゃる方必見。

次はむくんでしまった目元の解消法をご紹介します。

目元のむくみ取りに効果的なマッサージは？

むくんでいる目元のマッサージをすることで

むくみが取れる事があります。

ではその方法をお教えしますね。

まずは目元を温めてあげましょう。

蒸しタオルや市販されているシートなどを使って

１０分程度温めてあげてください。

温めてあげることで血の巡りをよくする作用になります。

この時、やけどしないように十分注意してください。

その後にマッサージです。

乳液やマッサージオイルなど伸びるタイプのクリームを

目元に伸ばしてから、指の腹で目の周りをぐるーっと一周、

マッサージします。

これを３回ほど繰り返してください。

次に目のまぶた上のくぼみの上に親指の腹の内側の部分を

あてて目頭から目尻へと指を流します。

これも３回ほど繰り返します。

その次に目の下の涙袋付近にある骨を押します。

その時に力いっぱい押すのではなく優しく押します。

その後、目尻からこめかみへ指をスライドさせ

更にこめかみからあごへとスライドさせます。

先ほどと同様に３回ほど繰り返してください。

最後はこめかみをぎゅーっと押してマッサージ終了と

なります。

どうですか？

目元の腫れぼったさが解消されていると思います。

目元は皮膚も薄く柔らかいです。

更には眼球にも近いので優しくゆっくりマッサージしてみて

下さいね。

まとめ

目元のまぶたがむくむ原因。

むくんでしまった場合の解消法。

ご理解いただけたでしょうか？

朝からまぶたがぼったり腫れぼったくならない為にも

常日頃からの生活習慣の見直しが必要ですよね。

それから目元のマッサージはむくんだ時以外

でもやってみてください。

血流を良くする作用がありますので、むくみ予防にも

効果的です。

目元のむくみを理解し、予防して

むくみとは無縁な生活を送りましょうね！

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